पुरुष ज़रूर पढ़ें : आपके शरीर को कमजोर कर रही है ये 3 आदतें जो करते हैं आप रोज

आजकल की जीवनशैली में इतना बदलाव आया है की लोग अपने स्वास्थ को नजरअंदाज करते है. अगर अपने शरीर का ठिक तरह से ख्याल नहीं रखा गया तो आगे चलके बहुत सारे समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अक्सर हम ऐसे गलत आदतों के शिकार हो जाते है जिससे शरीर कमजोर होने लगती है. आज हम इन्ही 3 गलत आदतों के बारे में बताने जा रहे है.

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मनसिक तनाव :

आजकल ऐसे लोग मिलना मुश्किल है जो तनाव से मुक्त है, फिर चाहे वो कोई कारण हो. अधिक तनाव से न केवल आपके दिमाग पर असर डालता है, बल्कि आपके शरीर पर भी बुरा असर पड़ता है. जो लोग हमेशा तनाव में रहते है उन्हें कई सारे मानसिक और शारीरिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है.

चाय की आदत :

लगभग 90 प्रतिशत लोग सुबह सुबह नाश्ते से पहले चाय का सेवन करते है

. किसी भी चीज का अधिक सेवन नुकसानदायक होता है.

एक शोध के अनुसार जो लोग दिन में 5 कप चाय पीते है उन्हें प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा रहता है.

साथ ही अगर ज्यादा गर्म चाय पिने से गले की टिशू को भी नुकसान पहुँचता है.

अधिक चाय पिने से भूक मिट जाता है, जिससे शरीर कमजोर होने लगता है.

गन्दी फिल्मे देखना :

आजकल हर किसी के पास स्मार्टफोन और इंटरनेट सस्ता होने के कारण बहुत सारे युवा गलत आदतों के शिकार हो रहे है.

एक शोध के अनुसार जो लोग बहुत ज्यादा गन्दी फिल्मे देखते है उनका दिमाग सिकुड़ जाता है

और साथ ही इस आदत के कारण शारीरिक कमजोरी भी होती हैं.