इस छोटी सी चेरी में छुपे है सेहत के कई राज, जिन्हें जानना आपके लिए जरूरी!!

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दिखने में लाल और काफी छोटी होती है। मगर आपको बता दें कि इसके फायदे बहुत हैं। आज हम आपको बताएंगे कि इस नन्ही सी चेरी से क्या-क्या कमाल होते हैं।

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आंखों की रोशनी

चेरी में विटामिन A होता है जो आंखों के लिए खुराक है। मोतियाबिंद से ग्रस्त लोगों के लिए ये फल वरदान से कम नहीं है। टेस्ट भले ही खट्टा हो मगर आंखों के लिए जरूरी है।

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याद्दाश्त के लिए

इसको खाने से आपकी याद्दाश्त तेज हो जाएगी। इस फल में एंथोसाइनिन नाम का लाल पिगमेंट होता है। इसे खाने से आपको एंटी-ऑक्सिडेंट भी मिलते हैं। इसे खाने से दिमाग तेज रहता है और सोचने समझने की शक्ति भी बढ़ जाती है।

डाइटिंग के लिए सही

एक स्टडी में साबित हुआ है कि 100 ग्राम चेरी में सिर्फ 63 केलोरी होती है। इसी लिए डाइटिशियन इसे खाने की सलाह देते हैं। चेरी में फैट भी कम होता है और इसमें आपको घुलनशील फाइबर मिलता है। इसे खाने से आपकी पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।

गठिया में असरदार

अक्सर शरीर में युरिक एसिड बढ़ने से गठिया की प्रॉब्लम हो जाती है। इसी लिए चेरी का सेवन करना चाहिये। इसमें मौजूद एंथोसाइनिन से यूरिक एसिड कंट्रॉल में रहता है। रोज 15-20 चेरी खाने से गठिया में आराम मिलेगा और दर्द भी कम होगा।

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