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आज के युग में तनाव जीवनशैली का हिस्सा बन गया है। लोग हर छोटी-बड़ी बात को लेकर तनाव में आ जाते हैं। तनाव का लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। ऐसे में लोग डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार दवा भी लेते हैं। तनाव की समस्या पर शोध के बाद इसका समाधान खोजा गया है। जिसमें कमल के फूल का इस्तेमाल किया जाता है। कमल का फूल दिखने में जितना अच्छा होता है, उतना ही यह बीमारियों में भी फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद में कमल के फूल से तरह-तरह की औषधियां बनाई जाती हैं। कमल का फूल सफेद, गुलाबी, कई रंगों में पाया जाता है। इसके अलावा इन सभी की अपनी अलग खूबियां हैं। कमल का फूल मन को शांति देता है। इसके लिए विशेषज्ञों ने कमल के फूल को तनाव कम करने में मददगार पाया है। कमल चिंता को भी नियंत्रित करता है। तो आइए जानें कि तनाव कम करने के लिए कमल किस तरह काम करता है
उल्लेखनीय है कि कमल के फूल में दो प्रकार के विशेष तत्व पाए जाते हैं, जिनमें एपोमोर्फिन और न्यूसीफेरिन शामिल हैं। दोनों ही तत्व दिमाग के लिए अच्छे माने जाते हैं। दिमाग को शांत करता है और चिंता, अवसाद जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। कमल के फूल में विटामिन-बी, सी, आयरन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं।
कमल में तनाव कम करने के ये अद्भुत गुण होते हैं
तनाव को कम करने के लिए आप कमल के फूल का इस्तेमाल कर सकते हैं। कमल का फूल आपके मन को शांति देता है। वास्तव में जब आप घर में पूजा करते समय कमल के फूल का उपयोग करते हैं तो आसपास का वातावरण आनंदमय हो जाता है। इससे फील-गुड हार्मोन बढ़ता है, जो न केवल तनाव को कम करता है, बल्कि आपको बेहतर नींद में भी मदद करता है। कमल के अर्क का सेवन तनाव और चिंता से राहत दिलाता है, यह उन लोगों के लिए भी बहुत मददगार है जो डिप्रेशन से पीड़ित हैं।
