इतने घंटे खड़े रहने से जल्दी वजन कम होता है आपका , जल्द ही पढ़े

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आज के समय में ज्यादातर लोग अपने वजन बढ़ने के कारण से परेशान हैं. मॉडर्न लाइफस्टाइल और विदेशी  खानपान के चलते कम उम्र में ही लोगों का पेट बाहर निकल आ रहा है.

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यंग उम्र में ही ऐसा हालत तो किसी को भी परेशानी में डाल देगा.

इससे बचने के लिए कई तो जीम ज्वाइन करते हैं.

lose your weight fast by standing for this number of hours , वजन

लेकिन कुछ को तो कोई फायदा नहीं मिलता है.

लेकिन हमारे पास इस परेशानी का हल है.

एक शोध के मुताबिक शोधकर्ताओं का कहना है कि बैठे रहने से हर मिनट 0.15 कैलरी खपत होती है.

लेकिन अगर कोई 65 किलोग्राम का वयस्क व्यक्ति बैठने के वजाय दिन में करीब 6 घंटा खड़ा रहता है

तो उसकी 54 कैलरी अतिरिक्त खपत होती है.

अगर आप ऑफिस में काम करते हैं तो ज्यादातर समय खड़े होकर काम करें तो आपका वजन कुछ ही दिनों में कम हो सकता है.

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