/>
नींबू पानी हमारा देशी कोल्ड ड्रिंक है! प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह ड्रिंक इतने स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ प्रदान करता है जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होगा नींबू हर घर में आसानी से मिल जाता है। न केवल चाशनी, अचार बल्कि नींबू का भी कई तरह की जड़ी-बूटियों में इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद में भी इसे एक महत्वपूर्ण फल माना गया है। नींबू को प्राचीन काल से सबसे अच्छा विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा विरोधी फल के रूप में मान्यता दी गई है। नींबू पोषक तत्वों से भरपूर फल है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं। नींबू में अलग-अलग तत्व अलग-अलग अनुपात में पाए जाते हैं। नींबू का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। जानिए नींबू के इस्तेमाल के बारे में…
मंजन (टूथपेस्ट)
नींबू का रस निकाल कर फेंके नहीं, इसके छिलके को धूप में अच्छी तरह सुखा लें। सूखने के बाद इसे मसलकर कपड़े की सहायता से दो बार छान लें। आप चाहें तो थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं। इस टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करने से आपके दांत साफ हो सकते हैं और साथ ही सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिल सकता है।
मुँहासे सुरक्षा
बहुत से लोगों के चेहरे पर मुंहासे होते हैं, जिनका इलाज नींबू से भी किया जाता है। इसके लिए डेढ़ चम्मच मलाई में एक चौथाई नींबू निचोड़कर रोजाना चेहरे पर लगाने से रंग साफ होता है। एक्ने को भी ठीक किया जा सकता है। यह प्रयोग करीब एक महीने तक करना चाहिए।
कब्ज से राहत
सुबह उठकर खाली पेट दो गिलास पानी, एक नींबू और एक चुटकी नमक के साथ पिएं। अगर आपको हमेशा कब्ज की शिकायत रहती है तो आप इस नींबू पानी को सुबह-शाम पीएं। कब्ज से राहत मिलेगी।
खट्टी डकारें
अनुचित खान-पान के कारण अपच से शरीर में अम्लता बढ़ जाती है और खट्टी डकारें आने लगती हैं। ऐसे में पानी में नींबू का रस, चीनी और थोड़ा सा नमक मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
उल्टी करना
आधा कप पानी में आधा नींबू का रस थोड़ा सा जीरा और एक इलायची क्रश के साथ मिलाएं। दो घंटे बाद इसे पीने से उल्टी बंद हो जाती है।
पेट में दर्द
नमक, अजमो, जीरा और चीनी को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर गर्म पानी के साथ खाने से आराम मिलता है।
गले में खरास
गर्म पानी में नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाकर दो घंटे बाद कुल्ला करने से गला साफ हो जाता है।
सांसों की बदबू
एक या आधा कप पानी में एक नींबू निचोड़ें और धो लें। मुंह में पानी पलट दें। यह सांसों की दुर्गंध को दूर करने के साथ-साथ दांतों के साथ-साथ मसूड़ों को भी फायदा पहुंचाता है।
जोड़ों का दर्द
प्रभावित अंग पर नींबू के रस की मालिश करें और नींबू के साथ पानी मिलाकर पीएं।
गंजापन और बालों का झड़ना
नींबू बालों की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। इससे गंजेपन की समस्या दूर हो जाती है। पके केले में नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। आंवला पाउडर में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है, डैंड्रफ खत्म होता है और जुएं भी मर जाते हैं।
