मोटापा दूर करने और स्फूर्ति पाने के लिए फायदेमंद है लेमन ग्रास चाय

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गौती चाय या लेमन ग्रास एक घास होती है। लेमन ग्रास की तीन पत्तियों को हथेली पर कुचलकर दो कप पानी में डाल दिया जाता है और उबाला जाता है।

स्वादानुसार शक्कर डालकर इसे तब तक उबाला जाता है जब तक कि यह एक कप बचे, जो लोग अदरक का स्वाद पसंद करते हैं, वे एक चुटकी अदरक कुचलकर इसमें डाल सकते हैं। इस चाय में भी दूध का उपयोग नहीं होता है। गौती चाय में कमाल के एंटीओक्सीडेंट गुण होते हैं, और शरीर के अंदर किसी भी प्रकार के संक्रमण को नियंत्रित करने में गौती चाय काफी असरकारक होती है।

Lemon Grass Tea
Photo Credit : acchitips.com

यह चाय मोटापा कम करने में काफी सक्षम होती है।

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