नींबू तथा अदरक बेहतर सेहत के लिए किसी वरदान, से कम नहीं हैं जरुर जानें

नींबू तथा अदरक के फायदे

नींबू में अनेक प्रकार के तत्व पाए जाते हैं लेकिन इसमें विटामिन की मात्रा अत्यधिक होता हैं. जिसके कारण हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को अच्छा बनाने में बहुत ही लाभकारी होता हैं. और साथ ही कई बिमारियों को ख़त्म करने में मदद करता हैं. अदरक में भी बहुत से प्रोटीन पाए जाते हैं. इसमें एंटी-इन्फ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं. जिसके कारण पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में शक्ति प्रदान करते हैं. अदरक में अनेक प्रकार के तत्व पाए जाते हैं जो हमारे दिमाग को तेज करने में मदद करता हैं. ऐसा करने से हमारे शरीर स्वस्थ रहते हैं और कोई परेशानी भी नहीं होती हैं.

चुकंदर तथा तुलसी के फायदे

चुकंदर का सेवन करने से बहुत ही फायदे होते हैं. इसका रंग बैगनी जैसा होता हैं. इसमें विटामिन और मिनरल्स का प्रचुर मात्रा होता हैं. इसके सेवन से हमारे शरीर के खून को अच्छे तरह से संचार करने में मदद करता हैं. और साथ ही ब्लड प्रेशर नियंत्रित करते में भी मदद करता हैं. तुलसी में औषधिय गुण की मात्रा पूर्ण रूप से पाए जाते हैं. इसके सेवन से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती हैं. सांस लेने की परेशानी को दूर करने तुलसी और अदरक का चाय बनाकर पीने से बहुत ही लाभकारी साबित होता हैं. आमतौर पर महिलाओं को पीरियड्स में होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए तुलसी के बीजों का उपयोग करना बहुत ही लाभकारी साबित होता हैं.

कैंसर के बचाव

एक रिसर्च के अनुसार, काली मिर्च में पिपेरिन नाम का रसायन तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर में होने वाले कैंसर जैसी बिमारियों से लड़ने में शक्ति प्रदान करने का काम करता हैं. और साथ ही अगर आप काली मिर्च को हल्दी के साथ सेवन करते हैं तो इसके परिणाम और भी बेहतर साबित होगा. आमतौर पर महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर की समस्याओं के बारे में ज्यादा सुनते हैं. तो उनके सेहत को ठीक करने के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता हैं. काली मिर्च और हल्दी का सेवन करने से उनके बिमारियों को दूर करने में मदद करता हैं.