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3 फायदे माना जाता है कि अगर कोई भी व्यक्ति एक महीने तक भीगी हुई किशमिश खाता है तो वो उसके लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए आपको हर रात थोड़ी सी किशमिश भिगोकर रखनी है और सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खानी है और साथ में इसका पानी भी पीना है। ऐसा आपको लगभग एक महीने तक रोज करना है।हर रोज भीगी हुई किशमिश खाने से पेट से जुड़ी समस्या खत्म तो होती है और इसके साथ साथ आपकी हड्डियां भी मजबूती होती है किशमिश प्राकृतिक शर्करा तथा ऊर्जा का स्रोत है। यह फाइबर, पोटैशियम, आयरन और अन्य तत्वों से भरपूर है पर वसा और ग्लूटेन रहित हैं।
3 फायदे भीगे किशमिश सुबह खाने के
1) जब आप सुबह सुबह भीगे किशमिश खाते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया बहुत मजबूत हो जाती है
क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है ।
2) जब आप सुबह सुबह भीगे किशमिश खाना शुरु करते हैं तो आपके शरीर में
आयरन की मात्रा बढ़ जाती है जिसकी वजह से आपकी शरीर में खून की मात्रा भी पड़ने लगती है
और आपका चेहरा चमकने लगता है ।
3) जब आप सुबह सुबह भीगे किशमिश खाना शुरु करते हैं तो आपके शरीर की सारी कमजोरियां खत्म हो जाती है और आप अंदर से ऊर्जावान महसूस करते हैं ।
