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सौंफ को लोग कई तरह से खाते है.कुछ लोग पकवानों में सौंफ का मसाले के रूप में खाते है.तो कुछ लोग सौंफ को मुखवास के रूप में भी खाते है.सौंफ खाने से शरीर की अनेक समस्या दूर हो जाती है.रोज 1 चम्मच खाने के बाद बिना मिश्री वाली सौंफ खाए.जिससे शरीर को अनेक फायदे होंगे.
जो लोग मुंह में बदबू की समस्या से परेशान हैं.उन्हें एक चम्मच सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए.रोज ऐसा करने
से आपकी ये समस्या दूर हो जाएगी.
रोज रात को खाने के बाद एक चम्मच सौंफ खाने से अपच, पेट फूलना, कब्ज, शूल, आंत्र गैस, एसिडिटी की
समस्या नहीं होती है.अगर आप ऐसी समस्या से पीड़ित हैं.तो आपको रोजाना एक चम्मच सौंफ का सेवन जरूर
करना चाहिए.
सौंफ में फैट की मात्रा नहीं होती है.इसलिए सौंफ वजन कम करने में सहायक होती है.रोज एक चम्मच सौंफ का
चबाकर सेवन करने से वजन नियंत्रित रहता है.
सौंफ में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होने के कारण ये शरीर की हड्डियों और जॉइंट को मजबूत रखती है.शरीर में होने
वाले हड्डियों के दर्द से राहत दिलाती है.
सौंफ का सेवन करने से शरीर में ब्लड का सरकुलेशन सही रहता है.इसके अलावा सौंफ और मिश्री का सेवन करने
से नेत्र स्वस्थ रहती है.
