जानिये क्योँ फायदेमंद है प्रेगनेंसी, में गुड़ का सेवन

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जब भी महिला गर्भवती होती है उन्हें पोषक तत्वों की आवश्यकता बहुत होती है, क्यूंकि इस दौरान महिला के साथ बच्चे का भी विकास होता है, जिस कारण दोनों को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो की घर घर में पाए जाने वाला गुड पूरी कर सकता है, तो आइये जानते है कैसे.

१. गुड में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है जो की शरीर में नई रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, जिसकी वजह से शरीर में खून की कमी नहीं होती है.

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२. गुड में उचित मात्रा में कैल्शियम होता है जो की शरीर के सभी जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है, साथ ही बच्चे के विकास में मदद करता है.

३. गुड में प्रयाप्त मात्रा में मिनरल्स और पोटाशियम होता है जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी को दूर करता है साथ ही थकावट को दूर करने में मदद करता है.

गुड का नियमित प्रयोग करने से काफी फायदे मिलते है, मगर यदि आपको रक्त संभंधि समस्या हो तो डॉक्टर की देखरेख में ही इसका प्रयोग करना चाहिए.

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