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वैसे तो दूध और शहद दोनों ही सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आयुर्वेद में दूध और शहद दोनों को ही संपूर्ण आहार माना जाता हैं। लेकिन क्या आप जानते है की गर्म दूध में 2 चम्मच शहद को मिलाकर पीया जाय तो दूध का स्वाद भी बदल जायेगा और इनके गुण भी डबल हो जाते है जो की स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं।
क्योंकि शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं दूसरी तरफ दूध में विटामिन ए विटामिन बी और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसके अलावा दूध भी प्रोटीन कैल्शियम से भरपूर होता है।
जब गर्म दूध में शहद मिलाया जाता है तो यह एक ओषधि का रूप ले लेता है जो शरीर की कैसी भी परेशानी हो उससे निजात दिला देता है। आज हम आपको दूध और शहद दोनों को एक साथ सेवन करने के फायदे बता रहे है।
बांझपन और नपुंसकता से दिलाये निजात – शहद को आयुर्वेद में बांझपन और नपुंसकता जैसी परेशानी को दूर करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ओषधि बताया गया है।
दूध में शुक्राणुओं की कमी दूर करने की ताकत होती है। ऐसे में अगर एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच शहद मिलाकर महिला और पुरुष दोनों ही पीते है तो प्रजनन क्षमता कई गुणा बढ़ जाती है और बांझपन तथा नपुंसकता से निजात पाया जा सकता है।
तनाव दूर करे – अगर आप किसी बात को लेकर तनाव महसूस कर रहे तो एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच शहद मिलाकर सोने से पहले पीजिये। जिससे आपके शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलेगा और आपको तनाव से राहत मिलेगी।
त्वचा में गोरापन – यदि आपका रंग सावला है तो एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद एक चम्मच हल्दी डालकर अच्छी तरह मिलाले और सुबह-शाम रोजाना इसका सेवन करे कुछ ही समय मे आपका रंग एकदम गोरा हो जाएगा।
अनिंद्रा दूर करे – आपको रात के समय ठीक से नींद नहीं आती है तो शाम को भोजन करने के एक घंटे के बाद एक गिलास गर्म दूध में शहद डालकर पी लीजिये आपको पूरी रात अच्छी नींद आएगी।
पाचन शक्ति बढ़ाये – दूध और शहद में भरपूर पोषक तत्व मिलते है जो की शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करने की ताकत रखते है। इसलिए रोजाना एक गिलास शहद वाला दूध पीना चाहिए जिससे शरीर का पाचन तंत्र ठीक रहेगा और आप बीमार होने से हमेशा बचे रहोगे।
थकान दूर करे – दिन भर काम करने से हमारे शरीर की ऊर्जा कम होती है और हम अपने आप को थका हुआ महसूस करते है। ऐसे में अगर शाम को शहद वाला दूध पीया जाय तो थकान दूर हो जाती है। क्योंकि दूध और शहद दोनों ही शरीर में नई ऊर्जा का संचार करते है जिससे थकान नहीं होती है।
कैंसर से मुक्ति -रोजाना सुबह-शाम एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच शहद और एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से कैंसर जैसी घातक बीमारी भी ठीक हो जाती है।
