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अद्भुत फायदे : आप जानते हैं कि बादाम खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। बादाम को रात में भिगोकर खाने के कई फायदे होते हैं। भीगे हुए मूंगफली (Peanuts) खाने से भी यही फायदे मिल सकते हैं। मूंगफली को जब पानी में भिगोया जाता है तो उसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। फिट और स्वस्थ रहने के लिए रात भर भीगी हुई मूंगफली खाएं। चलो पता करते हैं
मूंगफली खाने के ये हैं अद्भुत फायदे
- रात के समय भीगी हुई मूंगफली खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है. भीगी हुई मूंगफली पोटैशियम, मैंगनीज, कॉपर, कैल्शियम, आयरन और सेलेनियम से भरपूर होती है। इससे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
- अगर आपको घुटने के दर्द की समस्या है तो रोज सुबह भीगी हुई मूंगफली का सेवन करें। इससे घुटनों के दर्द में आराम मिलता है। साथ ही कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह भीगी हुई मूंगफली का सेवन करें।
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भीगी हुई मूंगफली का सेवन याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए इसका सेवन रोजाना करना चाहिए। साथ ही त्वचा को चमकदार और चमकदार बनाने के लिए रोजाना भीगी हुई मूंगफली का सेवन करें।
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भीगी हुई मूंगफली का सेवन शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। एनीमिया के मरीजों को इसका सेवन रोजाना करना चाहिए। साथ ही भीगी हुई मूंगफली आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है। इससे आंख तेज हो जाती है।
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अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो रोज सुबह इसके साथ भीगी हुई मूंगफली और दाल का सेवन करें। यह आकार और वजन बढ़ाने में मदद करता है।
(खाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)
