जान लीजिए केला खाने का सही समय इससे शरीर को मिलेगा दोगुना फायदा

केला खाने का सही समय: केला शरीर के लिए ऊर्जा का बेहतर स्त्रोत है। यह कुदरत की ऐसी देन है, जो हर मौसम में उपलब्ध होता है। केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह हर जगह आसानी से मिलनेवाला फल है। बाकी फलों की तुलना में केला सस्ता भी होता है। लेकिन इससे शरीर को मिलने वाले लाभ लाजवाब है।

केले का सेवन किसी भी वक्त किया जा सकता है। लेकिन कुछ खास समय पर अगर इसका सेवन किया जाए तो यह और भी लाभदायक होता है।
आज हम इस लेख के तहत यही जानकारी पाएंगे कि केले का सेवन कभी और किस तरह करें ताकि उससे हमें अधिक लाभ मिल पाएं।

केला सेवन करने का सही समय:

1. सुबह 7- 9 बजे तक: इस समय केला दूध या दही के साथ खाने से शरीर का अतिरिक्त एसिड बाहर निकालने में फायदेमंद होता है।

2. दोपहर 12-02 बजे के बीच: इस समय केले का सेवन करना शरीर को ऊर्जावान बनाता है। क्योंकि केले से मिलनेवाली शुगर का असर लंबे समय तक बना रहता है।

3. रात के समय 7-9 बजे: इस समय केले का सेवन करने से अछी निंदा आती है। केले में पाया जानेवाला मेलाटोनिन तत्व अछि नींद के लिए सहायक होता है।

केला शरीर को ऊर्जा देता है। हमें हर समय सेहतमंद रखता है। ज्यादा सेवन करने से भी इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता है। इसलिए रोजाना सही समय पर केले का सेवन करें और सेहतमंद रहे।