सभी के लिए जरूरी है जिम
जिम और व्यायाम केवल युवाओं ,बड़ी उम्र के लोगो के लिए ही नही बल्कि छोटी उम्र के बच्चो के लिए भी जरूरी है।आजकल जिम जाने का चलन बढ़ रहा है,जिम जाने की तादाद बढ़ती जा रही है। सही मायने में जिम हर किसी के लिए है। जिम में सभी अपने शरीर को तन्दरुस्त रखने के लिए जाते है और सही आकार पाने की कोशिश करते है।
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जानिए gym शुरू करने की सबसे कम आयु कौन सी है
हमारे भारत मे एक बहुत बड़ी अफवाह है कि जब कोई gym जाना शुरू करता है
तो उसकी हाइट रुक जाती है इसी कारण मां बाप अपने बच्चे को gym जाने नही देते लेकिन
हाइट आनुवांशिक और हमारे आहार पर निर्भर करती है।
बच्चे का रेंगना,चलना,दौड़ना सभी एक व्यायाम की तरह तो है
जोकि जिम में किया जाता है। इसलिए बच्चो के शरीर के विकास के लिए gym जाना फायदेमंद है लेकिन जरूरत से ज्यादा व्यायाम बिल्कुल भी सही नही है।
हर किसी की शारीरिक बनावट अलग होती है
इसलिए यह गौर करना बेहद आवश्यक है कि बच्चो की जरूरत के हिसाब से
उन्हें gym या व्यायाम शुरू करवाई जाए।
यह सलाह दी जाती है कि 14 वर्ष की उम्र ही gym जाने की सही उम्र है क्योंकि इस उम्र में बच्चा प्राकृतिक रूप से विकास कर रहा होता है और बिना किसी परेशानी के व्यायाम करने के फायदे मिल सकते है लेकिन मान्यता प्राप्त ट्रेनर के अंतर्गत ही शुरू करवाएं तथा बच्चे के आहार पर खास ध्यान रखे
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