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1. मुंह में गंदगी
अगर आप अच्छे से मुंह साफ करेंगे तो आपके छाले होने का खतरा आधा हो जाएगा। वहीं जरूरत से ज्यादा ब्रश करना भी मुंह के छाले का कारण बन सकते हैं। कुछ लोग, ऐसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं जिसमें सोडियम लॉरिल सल्फेट मिला हुआ होता है। इसकी वजह से मुंह के छाले व अन्य समस्याएं हो जाती हैं।
2. दवाओं के कारण
आपको यह सुनकर थोड़ा अजीब लगे लेकिन ये बात सच है कि कुछ दवाओं के कारण भी मुंह में छाले हो सकते हैं। पेन किलर्स, बेटा ब्लॉकर्स और ऐसी दवाइयां जिनका इस्तेमाल छाती के दर्द के लिए किया जाता है, उनसे मुंह के छाले हो सकते हैं। ये छाले अस्थायी होते हैं।
3. विटामिन की कमी
पोषक तत्वों पूर्ति नहीं होने की वजह से भी मुंह में छाले हो जाते हैं। विटामिन बी, आयरन और फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी से मुंह के छालों के साथ-साथ कुछ अन्य गंभीर समस्याएं होने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, मुंह के छालों का जोखिम कम करने के लिए अपने खाने में आवश्यक विटामिन और मिनरल डालना न भूलें।
कैसे करें ठीक :
- यदि छालों की वजह से कब्ज हो, तो ईसबगोल की एक चम्मच भूसी रात को लेनी चाहिए।
- यदि दांतों के तीखेपन की वजह से छाले होते हों, तो उन्हें घिसवा लेना चाहिए। यदि डॉक्टर उस दांत को निकालने का परामर्श दे, तो निकलवाने में कोई हर्ज नहीं है।
- आड़े-तिरछे दांतों को ठीक करने के लिए बांधे गए तारों की वजह से भी मुंह में छाले हो सकते हैं, क्योंकि ये बार-बार मसूढ़ों से टकराते हैं।
- छाले होने पर गर्म चाय-कॉफी तथा मिर्च-मसालों का सेवन न करें, क्योंकि इनसे तकलीफ बढ़ सकती है।
