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Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 13 दिसम्बर 2021 :- Kidney Health | स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार गलत खान-पान, ड्रग्स और वातावरण में मौजूद जहरीले तत्व किडनी पर बुरा असर डालते हैं। इसलिए किडनी स्टोन के बनने से किडनी कैंसर और पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
कई बार यह समस्या किडनी के फेल होने का कारण भी बन सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए हमें सावधानियां बरतनी चाहिए। इसके लिए खाने-पीने पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
किडनी क्या करती है? :-
किडनी शरीर के अपशिष्ट को पेशाब के द्वारा बाहर निकालने का काम करती है। किडनी की समस्या वाले लोगों को शुरूआती दौर में अपने खान-पान में बदलाव करने की जरूरत है। लेकिन कुछ लोगों की परेशानी लास्ट स्टेज में मिल जाती है, ऐसे में उन्हें डायलिसिस करवाना पड़ता है।
गुर्दे की विफलता के शुरुआती लक्षण
शरीर में सूजन
त्वचा लाल चकत्ते
पेशाब करने में कठिनाई
चिड़चिड़ापन
त्वचा लाल चकत्ते
भूख की कमी
गुर्दे के खराब खाद्य पदार्थ
- शराब :- देश के मशहूर आयुर्वेद चिकित्सक अबरार मुल्तानी का कहना है कि ज्यादा शराब पीने से किडनी खराब हो सकती है। अत्यधिक शराब के सेवन से किडनी की समस्या हो सकती है, जो आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती है। शराब न सिर्फ आपकी किडनी बल्कि अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
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कॉफी:- कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। शोध से पता चला है कि कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से गुर्दे की पुरानी बीमारी हो सकती है। इसी तरह, जो लोग बहुत अधिक कॉफी पीते हैं उनमें गुर्दे की पथरी होने की संभावना अधिक होती है।
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नमक :- नमक में पोटैशियम के साथ सोडियम भी होता है इसलिए शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा सही बनी रहती है, लेकिन भोजन में नमक लेने से द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है। और उन्हें नुकसान हो सकता है।
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रेड मीट:- रेड मीट में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, मांसपेशियों के विकास के लिए प्रोटीन आवश्यक होता है, लेकिन इसका मेटाबॉलिज्म बहुत कठिन होता है, जिससे किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ये प्रोटीन प्रोटीन गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ाते हैं।
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कृत्रिम मिठास:- बाजार में उपलब्ध मिठाइयों, कुकीज़ और पेय पदार्थों में कृत्रिम मिठास का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। मधुमेह वाले लोगों में गुर्दे से संबंधित रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे लोगों को कभी भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Sabkuchgyan इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें – धन्यवाद
