सावन महीने में मिलने वाले इस फल से सेहत को रखें दुरुस्त, खाने से बिल्कुल ना चूंके

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बारिश के इस मौसम में कई फलों की डिमांड मॉर्केट में सबसे ज्यादा बढ़ जाती है ऐसा ही कुछ नाशपति के फल को लेकर भी है नाशपति एक मौसमी फल है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है यह सावन के महीने में मिलने वाला फल है। इस फल में कई तरह के पौष्टिक गुण होते है जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है ।

नाशपति फल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है इसमें मिलने वाला पैक्टिन आपके पेट में कब्ज की शिकायत को भी दूर करता है। यह फल पेट के लिए किसी वरदान से कम नही होता है।

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नाशपाती में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो आपके हीमोग्लोबिन स्तर को भी बेहतर बनाएं रखने का काम करता है वही एनिमिया की दिक्कत को दूर करने में भी यह फल बेहद फायदेमंद होता है

फल में कुछ ऐसे यौगिक होते है जो आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते है और आपके शरीर को दुरुस्त रखते है।

नाशपाती में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे गुण होते है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करने का काम करते है और शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत प्रदान करते है।
सावन अगर आप हड्डियों को मजबूती प्रदान करना चाहते है तो नाशपति का सेवन करना शुरु कर देंवे नाशपति में भरपूर मात्रा में बोरॉन नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है जो कैल्शियम लेवल दुरुस्त बनाएं रखने का काम करता है।

साथ ही नाशपति आपकी स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी कारगार है यह स्किन पर चमक लाता है और आपके शरीर को भरपूर एनर्जी प्रदान करता है।

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