रखें इन 3 बातों का ध्यान और दूर करें अपना टेंशन

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हर किसी के जीवन में कोई ना कोई टेंशन जरुर होती है, किसी की थोड़ी कम होती है तो किसी की ज्यादा होती है. लोगों को कभी पारिवारिक तनाव तो कभी ऑफिस का तो कभी किसी और बात का तनाव बना ही रहता है. ऐसे में लोग अपना काम भी ठीक से नहीं कर पाते हैं और उनका स्वास्थ्य भी ठीक नहीं रहता है. इस लेख में हम आपको ऐसी तीन बाते बताने जा रहें हैं जिनको अमल में लाने से आपको टेंशन नहीं होगी.

1- कोशिश करें कि हमेशा सच ही बोलें:

अक्सर लोग झूठ बोलने की वजह से भी टेंशन में रहते हैं क्योंकि एक झूठ को छुपाने के लिए लोग 10 और भी झूठ बोलने लगते हैं ताकि उनका झूठ पकड़ा ना जाए.

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2- जिस काम को करें उससे खुश रहें:

अगर आप अपना मनचाहा काम नहीं करते हैं तब भी आपको टेंशन होने लगती है इसलिए कोशिश करें कि आप जो भी काम करें उसमे खुश रहने की कोशिश करें और यह सोचिये कि यह वही काम काम है जिसे आप करना चाहते हैं.

3- एक बार में एक ही काम करें:

अक्सर लोग एक साथ बहुत सारे काम करने लगते हैं और उनके पूरा ना होने पर उन्हें टेंशन होने लगती है. इसलिए दोस्तों आप कोशिश करें कि एक बार में एक ही काम करें ताकि उसे आप पूरा कर सकें और टेंशन से दूर रहें.

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