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सावधान ये 5 आदतें क्या आप इन दिनों सिर्फ अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे सकते? क्योंकि एक्सरसाइज करते समय आप बहुत जल्दी थक जाते हैं।
अगर आपको सीढ़ियां चढ़ने में दिक्कत होती है तो ये लक्षण ठीक नहीं हैं। यह इंगित करता है कि आपकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं
और यह आपकी बुरी आदतों के कारण हो सकता है। ऐसी बहुत सी छोटी-छोटी चीजें हैं जो हम रोजाना करते हैं
जिससे हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है। इस वजह से हम कम उम्र में ही हड्डियों से संबंधित समस्याओं जैसे गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हो जाते हैं।
