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सिर्फ 15 दिन रोज खाली पेट इस चीज को खाओ शरीर की कमजोरी होगी खत्म, शरीर बन जाएगा शक्तिशाली
बहुत लोग अपने मोटापा से परेशान रहते हैं, वैसे ही बहुत से लोग अपने दुबलेपन से काफी परेशान रहते हैं। शरीर का दुबला-पतला होना पर्सनालिटी को बिगाड़ देता है और कई तरह की बीमारियों का घर बन जाता है। शरीर अगर कमजोर होगा तो बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी उतनी ही कम होती है।इसके चलते बीमारियों खतरा 70 फीसदी तक बढ़ जाता है। बहुत से लोग ताकतवर बनने के लिए चिकन और अंडे का इस्तेमाल भारी मात्रा में करने लगते है। जिससे शरीर में वसा एकत्रित होता है जो नुकसानदाय होता है।दुनिया में हर आदमी अपने शरीर को सुन्दर और सुडौल बनाना चाहता है, किन्तु आज के समय का खान पान इंसान को अन्दर ही अन्दर कमजोर बना देता है।
सिर्फ 15 दिन रोज खाली पेट इस चीज को खाओ शरीर बन जाएगा शक्तिशाली
▪ सामग्री
- 10-15 किशमिश
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एक गिलास दूध
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2 केले
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एक संतरा
केले और किसमिस को पीस कर दूध के गिलास में मिला लें। और सुबह 6 बजे खाली पेट इस चीज का सेवन करें। इसके सेवन के बाद बहुत से लोगो का शरीर ताकतवर इसलिए नही होता क्यो की यह अच्छी तरह से हजम नही होता है इसलिए इसके सेवन के 2 घण्टे बाद 1 सन्तरे का सेवन करे ताकि यह चीज अच्छी तरह से पच सके और शरीर को पूर्ण मात्रा में प्रोटीन मिल सके।
