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अगर आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो रोजाना आधा घंटा वाक करें| रोज़ाना आधे घंटे वाक करने से दिल को सही तरीके से ऑक्सीजन की प्राप्ति होती है| जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है|
शहतूत का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल किया जाता है जा सकता है|
गुड़हल की चाय पीने से ब्लड सरकुलेशन 7 पॉइंट तक नीचे चला जाता है. जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है|
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचना चाहते हैं, तो रोजाना गुड़हल की चाय का सेवन करें|
