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क्या आपका व्यक्ति बाहर तनाव दे रहा है? इन ग्रंथों से उन्हें आसानी होगी
एक परिवार के सदस्य, साथी या दोस्त की मदद करने के लिए जो किसी न किसी समय से गुजर रहा है, आप अपने पसंदीदा भोजन या मिठाई के साथ उनके दरवाजे पर दिखा सकते हैं। आप उन्हें कुछ ताज़ी हवा पाने के लिए और अपने दिमाग को चीजों से दूर रखने के लिए भी कहेंगे। लेकिन अगर आप अपनी चिंता दिखाने के लिए कुछ अन्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं या यदि आप उनसे दूर रहना चाहते हैं, तो प्यार और सुखदायक शब्दों से भरा एक त्वरित पाठ कर सकते हैं। यहाँ कुछ पाठ हैं जो आप किसी ऐसे व्यक्ति को भेज सकते हैं जो किसी चीज़ के बारे में ज़ोर दे रहा है।
मैं दिन या रात आपके लिए यहाँ हूँ, कोई बात नहीं!
यदि आपके जीवन में इस व्यक्ति को अभी अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है, तो यह वह पाठ है जो उन्हें सहज महसूस करने में मदद करेगा। यह एक बहुत ही सरल, पुष्टि करने वाला रिमाइंडर है जो व्यक्ति आपके दिमाग में है और आप समर्थन को सुनने और प्रदान करने के लिए उपलब्ध हैं। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत बड़ी राहत बन सकता है जिसे तनावपूर्ण समय में चूसा गया है।
मैं मदद करना चाहता हूं। लममे को पता है कि आपको क्या चाहिए!”
आपके ग्रंथों में लंबे वाक्य या जटिल शब्द नहीं हैं। इसे सरल रखें और अपने व्यक्ति को व्यक्त करें कि आप उनकी मदद करना चाहते हैं और वे आपको बता सकते हैं कि उन्हें आपको क्या करने की आवश्यकता है। यह एक पिज्जा या एक आइसक्रीम हो या बस दरवाजे पर दिखा, आपके दोस्त को पता होना चाहिए कि आप मदद करने के लिए वहां हैं।
ब्रेक लेना ठीक है!”
यह एक तनावग्रस्त व्यक्ति को याद दिलाने के लिए चोट नहीं करता है कि यह पूरी तरह से धीमा है, एक ब्रेक लेने के लिए और पहले खुद को डालने के लिए। जिन लोगों पर जोर दिया जाता है वे आमतौर पर शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को बलिदान करते हैं। जब वे इसके बारे में कम से कम सोच रहे हों तो यह पाठ उन्हें एक विराम लेने की अनुमति देता है।
मुझे तुम पर गर्व है!”
ये शब्द आपके विचार से बहुत अधिक शक्ति रखते हैं। तनाव के साथ मुकाबला करने में बहुत ऊर्जा लगती है और इसलिए, आप अपने व्यक्ति को यह बता सकते हैं कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और आपको उन पर गर्व है।
मुझे पता है जब आप बात करने के लिए तैयार हैं।”
यदि कोई बाहर जोर दे रहा है, तो उनके पास पाठ का जवाब देने के लिए बैंडविड्थ नहीं हो सकती है। इसलिए अगर यह कुछ समय हो गया है और आपने उनसे वापस नहीं सुना है, तो फॉलो करें और उन्हें बताएं कि जब भी वे तैयार हों, आप बात करने के लिए नीचे हैं। इस तरह, उन्हें पता चल जाएगा कि आप उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए वहां हैं।
