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भोजन के बिना मानव 5 से 7 सप्ताह तक जीवित रह सकता है लेकिन बिना पानी के कोई व्यक्ति 5 दिन भी जीवित नहीं रह सकता। ऐसे में बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो पानी के महत्व को न समझते हुए अपने दिन की शुरुआत सुबह सबसे पहले कॉफी या चाय पीकर करते हैं लेकिन उन्हें इस बात का बिल्कुल भी अंदाजा नहीं होता कि ऐसा करना शरीर के लिए कितना नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसके अलावा कुछ लोग ऐसे भी हैं जो उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी जरूर पीते हैं, ऐसा करना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभप्रद रहता है। आज की पोस्ट में हम आपको बिना ब्रश किये पानी पीने से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
भारत में कोलोन कैंसर के मामले तेजी से बढ़े हैं, जो एक चिंता का विषय है। कोलोन कैंसर होने की सबसे मुख्य वजह है पेट का साफ सुथरा न होना। जब किसी व्यक्ति को लम्बे समय तक कब्ज़ और एसिडिटी की शिकायत रहती है तो उसे कैंसर होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी पीकर ऐसे किसी भी खतरे से बचा जा सकता है।
रोज सुबह उठकर पानी पीने से आपके पाचन तंत्र पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास पानी पीने से पेट में जमा मल आसानी से बाहर निकल जाती है। ऐसे में आप पूरे दिन तरोताज़ा महसूस करते है।
रोजाना सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए हमें रोजाना सुबह उठकर पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने से आपके मेटाबॉलिज्म पर भी बहुत सकारात्मक असर पड़ता है। जो लोग वजन बढ़ने की समस्या से पीड़ित है उन्हें सुबह उठकर एक गिलास पानी का सेवन करना चाहिए, ऐसा करने से शरीर में जमी एक्स्ट्रा चर्बी समाप्त होने लगती है।अगर आप कम समय में अच्छे परिणाम चाहते हैं तो आपको सुबह उठकर गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
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