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Inflammation in the intestine: पेट की गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें इन 5 चीजों का सेवन
Inflammation in the intestine: पेट हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। खाना खाने से लेकर उसे शरीर से बाहर निकालने तक की सारी गतिविधियां पेट में ही होती हैं। ऐसे में पेट में सूजन, कब्ज जैसी कई समस्याएं आपके लिए मुश्किलें खड़ी कर सकती हैं।
आंत में सूजन का क्या कारण है?
Inflammation in the intestine: संक्रमण, गंदा खून, परजीवी और रोग प्रतिरोधक क्षमता सभी आंतों में सूजन का कारण बन सकते हैं। ऐसे में विशेषज्ञ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक ज्यादातर मरीज इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज, कब्ज, आईबीएस, अपच, पीसीओएस, एग्जिमा, थायरॉइड, हॉर्मोनल डिसऑर्डर से पीड़ित हैं। ऐसे में उन्हें 5 एंटी इंफ्लेमेटरी मसाले खाने की सलाह दी जाती है। यह हमारी पहली फार्मेसी में लगभग हर रसोई में मौजूद है।
इन 5 चीजों से दूर हो जाएगी समस्या
हल्दी: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सबसे अच्छे प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट में से एक है। ऐसे में अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है। आप हल्दी का सेवन भोजन, चाय या गर्म पानी और शहद के साथ कर सकते हैं।
हैबनेरो मिर्च: काली मिर्च आपके गले, फेफड़े, आंतों, मांसपेशियों, जोड़ों सहित हर जगह सूजन को कम करने का काम करती है। इसका उपयोग खांसी/जुकाम, जोड़ों के दर्द, एनोरेक्सिया आदि में भी किया जाता है। आप खाने या चाय में काली मिर्च मिला सकते हैं।
अदरक: अदरक कब्ज, पेट दर्द, पेट में ऐंठन, ऐंठन और गैस जैसी कई समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। इसके साथ ही यह अपच की समस्या को दूर करने में भी मददगार हो सकता है। अदरक के फायदे पाने के लिए आप इसे चाय में मिलाकर पी सकते हैं। इसे खाने के साथ मिलाकर भी खाया जा सकता है.
लौंग: स्वाद में भले ही गर्म हो लौंग एक ऐसा मसाला है जो पेट को ठंडक देता है और पेट को आराम देता है। इसके साथ ही लौंग हमेशा दांत दर्द, गले में खराश, जोड़ों के दर्द को दूर करने का काम करती है। अगर आप आंतरिक समस्याओं से बचने के लिए लौंग का सेवन करना चाहते हैं तो लौंग की चाय एक बेहतर विकल्प है। इसके अलावा बाहरी समस्याओं से निजात पाने के लिए लौंग के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।
मेंथी: मेथी के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को दूर करने का काम करते हैं। मेथी का उपयोग सदियों से जोड़ों के दर्द, कब्ज, सूजन, वजन घटाने आदि के लिए किया जाता रहा है। आप मेथी के पानी का उपयोग भाप को अंदर लेने के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि यह आपके वायुमार्ग में सूजन को कम करता है जिससे आपको बेहतर सांस लेने में मदद मिलती है। मेथी का उपयोग चाय या खाना पकाने में किया जा सकता है।
पेट में सूजन, कब्ज जैसी गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें इन 5 चीजों का सेवन सबसे पहले चारदीकला टाइम टीवी पर दिखाई दिया।
