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इलायची का इस्तेमाल हर घर में किसी ना किसी रूप में जरूर किया जाता है कोई इसे मसाले के तौर पर इस्तेमाल करता है। तो कोई इसका इस्तेमाल चाय में करता है और कई लोग ऐसे भी होते हैं जो इसका इस्तेमाल माउथफ्रेशनर के तौर पर करते हैं। लेकिन अगर आप रात में बिस्तर पर जाने से पहले 2 इलायची खाकर गर्म पानी पीते है तो आपको इसके कई जबरदस्त फायदे होते हैं
1, अगर आपका पेट निकला हुआ है और आप इसे अंदर करना चाहते हैं तो रात को 2 इलायची खाकर गर्म पानी पी लीजिए। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, बिटामिन B1, B6 और बिटामिन C बॉडी की अतिरिक्त चर्बी को पिघला देते हैं और इसमें मौजूद फाइबर और कैल्शियम वजन को भी कंट्रोल करते हैं। इसलिए इलायची खाकर गर्म पानी पीना न भूलें
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2, इलायची में मौजूद फाइबर आपके दिल को भी मजबूत और सेहतमंद बनाने का काम करते हैं इलायची में पोटैशियम भी होता है जो हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक टाल सकता है इलायची में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। मैग्नीशियम में ज्वलनरोधी गुण होता है जो हार्ट की बीमारी (खून का जमना आदि) गठिया और अल्जाइमर जैसे रोगों को आपसे दूर रखता है
3, अगर किसी व्यक्ति के अंदर में कमजोरी महसूस होती हैं तथा उनका शरीर अस्वस्थ नजर आ रहा है तो उन्हें रात में बिस्तर पर जाने से पहले 2 इलायची खाकर गर्म पानी पीना चाहिए। इससे शरीर की स्टेमिना में जबरदस्त वृद्धि होती है और शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाती हैं
