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आज हम जानते हैं कि कम वक्त में ज्यादा पढ़ाई या ज्यादा सिलेबस कैसे ,याद कर सकते हैं.और ऐसे ही याद रखिए कि आप कभी भी भूल न पाए,अपनी पूरी जिंदगी भर. चलिए जानते हैं कुछ टिप्स-
ज्यादातर कहां जाता है कि सुबह-सुबह,की हुई पढ़ाई दिमाग में बहुत ही अच्छी तरह से बैठ जाती है. पूरी रात भर अच्छी नींद होने, के बाद दिमाग हमारा काफी प्रेशर रहता है,जिसकी वजह से हम काफी कुछ अच्छी तरह से याद कर पाते हैं. कुछ लोगों को ऐसी आदत होती है,कि वह रात और दिन पढ़ते ही रहते हैं.यह गलत है यदि आप पूरा रात,दिन पढ़ते ही रहेंगे और दिमाग को जरा सा भी आराम नहीं देंगे.
आपने पढ़ा हुआ है ,वह सब आप याद नहीं रख पाओगे क्योंकि दिमाग पर बहुत ज्यादा प्रेशर पड़ेगा. दूसरी बात यह कि हर 3 या 4 घंटे में अपने,चेहरे को पानी से धो लिया करें जिसकी वजह से आप फ्रेश फील करेंगे.
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अपने कान भी जरूर,साफ करें
वह इसलिए क्योंकि जब आप पढ़ते हैं तो जितना,हो सके समाज में पड़े जिसकी वजह से आपके कान सुना हुआ याद रखते हैं.
आंखों से देखकर पड़े मतलब ,आप की आंखों में जो भी आप पढ़ते हैं वह प्रिंट हो जाता है,और दिमाग भी उसे हर तरह से याद रखने की कोशिश करता है.
यह बात आपको तब काम आती है,जब आप परंतु आपकी आंख कानों से सुना हुआ,आपको याद आता है और आंखों से देखा हुआ आंखों के सामने नजर आता है.
मेडिटेशन जरूर करें
पूरी नींद लेना ना भूले. अपने अभ्यास को छोटे-छोटे हिस्सों में. पहले एक हिस्सा याद करें और फिर ही दूसरे हिस्से पर जाएं. बीच बीच में ब्रेक लेना ना,भूले बहुत लंबा नहीं छोटा ही ब्रेक लें. आप जो भी पढ़े उसे रिकॉर्ड जरूर करें. रिकॉर्डिंग सही होगा कि एग्जाम के उसी दिन आप जब अपने के लिए जाने की तैयारी कर रहे होंगे तब यह रिकॉर्डिंग आराम से आप सुन सकते हैं.
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मेन पॉइंट के नोट्स बनाना ना भूलें
यदि आप ग्रुप स्टडी करते हैं तो अपने दोस्तों के बीच सलाह जरूर लें.एग्जाम के दिनों में अपना कल का ही रखें बहुत ज्यादा.
मसालेदार खाने की वजह से आपको नींद,भी आ सकती है.परीक्षा के वक्त ज्यादा स्ट्रेस या तनाव ना लें और भगवान को याद करना ना भूले.
परीक्षा देने के पहले,यह जरूर अपने आप से कहें कि आप का पेपर बहुत ही बढ़िया जाएगा,आपका सब कॉन्शियस माइंड आपका पेपर बहुत अच्छा जाने में मदद जरूर करता है.
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