बस 15 दिन में बन जाएगा शरीर शक्तिशाली जानिए यह केला खाने का सही तरीका

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तेरा तो आप सभी खाते होंगे केला खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है केला खाने से शरीर का आवश्यक पोषक तत्व और भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है अगर केले का सेवन सही तरीके से किया जाए तो इससे समय पर किया जाए तो शरीर को इस के जबरदस्त फायदे मिलते हैं इसके बारे में विस्तार में जानते हैं कि केले खाने से शरीर को शक्तिशाली कैसे बनाएं.

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अधिकतर लोग जो स्पोर्ट्स से जुड़े होते हैं या जिम करते हैं वह लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा केले का ही सेवन करते हैं रोजाना दो केले खाने से कुछ ही शरीर बाद कमजोर में कितना वजन काफी बढ़ जाता है और यह दुबलेपन को दूर कर देता है अगर आपको वजन बढ़ाना है तो जल्दी देखिए.

केले का सबसे अधिक फायदा सुबह उठकर खाने और उसको बाद दूध पीने से मिलता है आयुर्वेदिक के हिसाब से अकेला सुबह खाना बेहतर है आप दिन में भी इसका सेवन खाना खाने के बाद ले सकते हैं अगर आप ज्यादा थके हुए हैं तो कोई खेल खेलेंगे उसका एक्सरसाइज करें लेकिन हमेशा रात को वे सोते समय केला खाने से इसके लिए हानिकारक होता है रात को कहीं भी फल खाने से हमारे शरीर में परहेज करें.

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