रहना चाहते हैं स्वस्थ्य और बीमारियों से हमेशा दूर, डेली रूटीन में करें दलिया का सेवन !!

923

फलों के फायदे :- हर कोई यही सोचता है कि दलिया अधिकतर बीमार मरीज लोग ही खाते हैं, किंतु उन्हें यह नहीं मालूम कि दलिया खाने के बहुत सारे लाभ है। मुख्य रूप से दलिया में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व विद्यमान रहते हैं जिससे शरीर को सारे जरूरी चीज प्रदान करता है। तो आइए जानते हैं कि दलिया के सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

If you want to stay away from diseases, then consume oatmeal
Daily Health Tips

नेशनल बैंक NABARD की डेवलपमेंट असिस्टेंट पदों की भर्ती- सैलरी 32,000 हिंदी जानने वाले अभी देखें 

HARYANA में HSSC ने निकाली पटवारी पदों पर नौकरियां – सैलरी 20000/- से ऊपर अंतिम तिथि: 16 सितम्बर 2019

दिल्ली में 34000 की सैलरी पाने के लिए इन असिस्टेंट टीचर / जूनियर इंजिनियर 982 पदों पर करें आवेदन – देखें पूरी डिटेल अंतिम तिथि: 15 अक्टूबर 2019

8TH और 10TH पास लोगों के लिए बिहार के इस डिपार्टमेंट ने निकाली है बम्बर वेकेंसी

If you want to stay away from diseases, then consume oatmeal
Daily Health Tips

अगर आप अपने वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं तो दलिया सबसे महत्वपूर्ण चीज माना जाता है, क्योंकि इसमें सारे पोषक तत्व सम्मिलित रहते हैं, जिसमें भारी गरिष्ठ भोजन खाने से अच्छा आप दलिया खाएंगे तो यह सारे पोषक तत्व आपको प्रदान करेंगे। इससे आपको भूख भी नहीं लगेगी और आपके वजन को यह बढ़ने नहीं देगा।

हमारे पाचन तंत्र को सुव्यवस्थित बनाने में दलिया सबसे जरूरी चीज माना गया है। इससे पेट में होने वाले जितने भी विकार हैं वह सब दलिया खाने से दूर हो जाते हैं।

यह हमारे पाचन के लिए को भी मजबूती प्रदान करता है साथ-साथ कब्ज, गैस, एसिडिटी से भी हमारे शरीर की रक्षा करता है।

If you want to stay away from diseases, then consume oatmeal
Daily Health Tips

दलिया शरीर में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करके डायबिटीज को यह कंट्रोल रखता है, जिससे मैग्नीज का अच्छा स्त्रोत होने के कारण यह डायबिटीज मरीजों को खिलाने से उनका स्वास्थ्य अच्छा रहता है।

If you want to stay away from diseases, then consume oatmeal
Daily Health Tips

यह खराब कोलेस्ट्रॉल को निकालने में शरीर की सहायता करता है। शरीर में होने वाली खून की कमी को दलिया खाने से दूर किया जा सकता है, जिससे खून हमारे शरीर में सही ढंग से काम करेगा और ब्लड सरकुलेशन भी सही रखेगा।

सभी ख़बरें अपने मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

loading...

Comments are closed.