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दिमाग को तेज ये चार मगज़ यानि मेलन, सीताफल (कद्दू), तरबूज और ककड़ी के बीज, जो आपके आस-पास किराने की दुकानों पर आसानी से उपलब्ध हैं। इन बीजों में कई पोषक तत्व होते हैं, ये बालों को लंबा करने और अंतर्वर्धित करने, रक्त बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए फायदेमंद होते हैं।
आप अपने आहार में चार मगज शामिल कर सकते हैं, इसके लिए तरबूज, सीताफल (कद्दू), खरबूजे और ककड़ी के बीच 25 ग्राम लें और इसे मिक्सी में पीस लें। आप इसे एयरटाइट कंटेनर में रख सकते हैं, जिससे यह खराब नहीं होगा और कई दिनों तक सुरक्षित रहेगा।
1.
दिमाग तेज के लिए चार मग खाएं
बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए यह बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसके इस्तेमाल से भूलने की समस्या से छुटकारा मिलता है। अगर आपके बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता या याद रखने में दिक्कत होती है, तो उन्हें रोजाना चार मग खिलाने चाहिए। ये चार बीज मस्तिष्क को पोषण प्रदान करते हैं, जिससे याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ काम करने की क्षमता भी बढ़ती है। स्वाद बढ़ाने के लिए सभी चार बीजों का मिश्रण पंजाबी भोजन में भी किया जाता है।
2. शरीर की खुश्की को मारता है
यदि किसी व्यक्ति के शरीर में सूखापन है या त्वचा शुष्क है, तो चार मगज का सेवन करना चाहिए। चार मगज में पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर की शुष्कता को खत्म करते हैं और त्वचा को मुलायम बनाते हैं। मग का उपयोग कई त्वचा की समस्याओं के लिए भी किया जाता है, क्योंकि यह धब्बों को भी समाप्त करता है। अगर आपकी भी शुष्क त्वचा है, तो चार मग मिक्सर का सेवन करना न भूलें।
3. बालों का झड़ना कम करें
यदि आपके बाल रंगने और सीधे होने के कारण गिरने लगते हैं, तो आपको चार मगज़ का उपयोग करना चाहिए। इसके लिए आपको चार ग्राम आंवले के तेल में लगभग 5 ग्राम मगज पाउडर को मिलाकर बालों पर लगाना होगा। सही परिणाम के लिए, आपको इस मिश्रण को 6 महीने तक लगातार लगाना चाहिए। कई बार आपके बाल रंगने के कारण अपनी चमक खोने लगते हैं, आपको बालों के प्राकृतिक रंग के लिए मगज़ का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर चेहरे पर धब्बे हैं, तो रात को सोने से पहले इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
4. बादाम और मगज आंखों के लिए फायदेमंद हैं
आयुर्वेद चाकसू नाम की एक जड़ी बूटी के बारे में बात करता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है। चाकसूया का अर्थ है ऐसी जड़ी-बूटियाँ जो आँखों की रोशनी में सुधार करती हैं और आँखों को कमजोर होने से बचाती हैं। जब चार मगज, बादाम और सौंफ का एक साथ सेवन किया जाता है, तो यह आंखों के लिए चाकसू के फायदे लाता है।
