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तुलसी के पत्ते वजन बढ़ने से कई बीमारियां होती हैं. गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। वजन कम करने के लिए आप तुलसी और काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह विटामिन सी, के, विटामिन ए, कैल्शियम और पोटेशियम में समृद्ध है। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। तो आइए हम आपको बताते हैं कि आप इनका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।
चाय बनाकर पी लो:
आप तुलसी और काली मिर्च से बनी चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। चाय बनाने के लिए आप 5-6 काली मिर्च, 5-6 तुलसी के पत्ते, गुड़ और अजवाइन की चाय का सेवन कर सकते हैं। अगर आपके गले में खराश है तो इससे भी आराम मिलेगा। इसके अलावा, आपका वजन कम होगा।
काढ़ा बनाकर पिएं:
आप गर्म पानी में काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और शहद डालकर उसका काढ़ा बनाकर पी लें. इस काढ़े का सेवन करने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, इस काढ़े में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके शरीर की सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
इसे पानी में डालकर पी लें:
आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का पाउडर बना लें. आप पाउडर को पानी में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करेगा और वजन घटाने में भी मदद करेगा।
क्या लाभ हैं?
पाचन क्रिया होगी स्वस्थ:
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उचित पाचन भी जरूरी है। तुलसी और काली मिर्च खाने से आपका मेटाबॉलिक लेवल स्वस्थ रहता है। यह आपके भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में भी मदद करेगा। इन दोनों चीजों में बहुत कम फाइबर और कम कैलोरी होती है। इसका सेवन करने से आपका वजन भी कम होता है और आप अंदर से फिट महसूस करते हैं।
कब्ज दूर होगी:
बहुत से लोग अपच और कब्ज से पीड़ित होते हैं। इस समस्या के कारण आपका वजन भी कम हो सकता है। यह समस्या आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इन दोनों चीजों में पाए जाने वाले फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से आप आसानी से वजन कम कर पाएंगे। साथ ही आपको एसिडिटी से भी राहत मिलेगी।
प्रतिरक्षा को मजबूत करें
शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है:
ये दोनों चीजें आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करती हैं। यह आपके शरीर से चर्बी और तेल को भी आसानी से निकाल देता है। इसके अलावा पेट के आसपास की चर्बी और शरीर के अन्य हिस्सों में मौजूद चर्बी भी आसानी से निकल जाती है। ऑयली खाना खाने के बाद आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का भी सेवन कर सकते हैं।
