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चाय तो आप रोजाना पीते ही होंगे, क्योंकि कई लोगों की दिन की शुरुआत बिना चाय के नहीं होती है। चाय आपको तरो-ताजा कर देती है। चाय में कुछ ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं लेकिन, अगर चाय में आप दूध मिला देंगे तो फिर ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रभावशाली नहीं रहते। आज हम आपको वजन घटाने के लिए कुछ चाय बताने वाले हैं।
हर्बल टी
हर्बल चाय आम चाय से काफी अलग होती है। ये चाय पत्तियों के बजाय हर्बल तत्वों से मिलकर बनाई जाती है। इसे कई तरह की जड़, फूल और बीजों से बनाया जाता है। ये वजन कम करने में काफी मददगार है क्योंकि इसे दूध और चीनी से नहीं बनाया जाता।
ग्रीन टी
ग्रीन टी के बारे में तो लगभग सभी लोग जानते हैं। ग्रीन टी न सिर्फ आपके वजन को कम करती है बल्कि ये आपकी सेहत में भी कई तरह से सुधार लाती है। ग्रीन टी में कैफीन मोजूद होने के कारण ये कैलोरी जल्दी बर्न करती है। इसके अलावा खाना खाने के बाद एक कप ग्रीन टी से पाचन क्रिया में सुधार आता है।
शहद और दालचीनी है कारगर
शायद आप ये बात न जानते हों इसलिए, आपको बता दें कि शहद और दालचीनी से बनाई गई चाय से मोटापा घटाया जा सकता है। इसके अलावा इसका एक फायदा ये भी है कि ये चाय मेटाबोलिज्म को बढ़ा देती है, जिसके कारण आपका शरीर बीमारियों की चपेट में जल्दी से नहीं आता।
रोज़ टी
रोज़ टी पीने के कई बेहतरीन फायदे हैं। इसे चाय बनाते समय उसमें गुलाब की पत्तियां डालकर बनाया जाता है। इसे पीने से त्वचा में निखार आता है और शरीर से सभी विषैले पदार्थ भी दूर होते हैं। रोज़ टी से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
