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वेजिटेरियन चीजे खाना हमारे स्वास्थ के लिए सबसे बेहतर माना जाता है| क्यूंकि इसमें फल, हरी सब्जिया, दाल इत्यादि शामिल होते है जिसमे भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स मौजूद है अगर आप नॉन वेजिटेरियन है और आपको चिकन खाना पसंद है तो आपको पता होना चाहिए की चिकन खाने के क्या फायदे होते डॉक्टर्स के मुताबिक़ अगर आपको चिकन खाना है तो आप टला हुआ चिकन के बजाये उबला हुआ चिकन खाए|
चिकन को फ्राई कर के खाना स्वास्थ के लिए फायदेमंद नहीं माना जाता बल्कि उबला हुआ चिकन खाने से स्वास्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है अगर आप चिकन खाना चाहते है तो आप फ्रेस और ताजे चिकन ही खाए| स्टोर हाउस में मिलने वाले फ्रोजन चिकन बिलकुल ना खाए क्युकी वहां चिकन को ताजा रखने के लिए रसायनों का इस्तमाल किया जाता है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक साबित होगा| आईये देखते है चिकन खाने के क्या फायदे होते है|
दांत और हड्डिया मजबूत
अगर आपको अपने शरीर के हड्डियों को और दांतों को मजबूत करना चाहते है तो आपको चिकन जरुर खाना चाहिए क्यूंकि चिकन में प्रोटीन की भरपूर मात्रा के साथ कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है तो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने का काम करते है|
भूख बढ़ाना
चिकन में जिंक पाया जाता है| अगर आपको आये दिन कम भूख लगता है और चाह कर भी खाने का मन नहीं करता तो तो आप एक कप चिकन शुप पिए इससे आपको भूख लगाने लगेगा|
गठिया रोग दूर भगाए
चिकन खाने से गठिया रोगों को दूर भगाने में काफी सहायता मिलता है| क्युकी चिकन में सेलीनियम नामक मिनरल होता है जो गठिया रोगों को होने से रोकता है|
ताकतवर शरीर
चिकन को लीन मीट कहा जाता है| जिसमे थोड़ा सा फैट और भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है| अगर आप अपने मसल्स को ताकतवर बनाना चाहते है तो आपको उबला हुआ चिकन जरुर खाना चाहिए|
