अगर बार-बार पेशाब करने के लिए शौचालय जाना पड़ता है, फिर भी आराम नहीं मिल रहा है, तो यह घरेलू उपाय मिनटों में आपकी समस्या को खत्म कर देगा

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बार-बार पेशाब आने का अहसास होना और बार-बार शौचालय जाने की जरूरत महसूस होना। ऐसे में पेशाब में जलन भी होती है। कभी-कभी यह संक्रमण के कारण होता है। जलन के साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसी समस्या भी बहुत आम होती है। जो लोग इंफेक्शन के अलावा पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं उन्हें भी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन हो सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 8 बड़े गिलास या तीन लीटर पानी पीना चाहिए। वहीं अधिक मिर्च मसाले खाने से भी पेशाब में जलन होने लगती है। कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से छुटकारा पाया जा सकता है। इस समस्या से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

पर्याप्त पानी पिएं

पेशाब में सूजन की समस्या से निजात पाने के लिए आपको सबसे पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। नींबू पानी और पुदीने के अर्क का प्रयोग करें, इससे संक्रमण को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।

लहसुन का प्रयोग करें

यूरिन में सूजन और इन्फेक्शन को खत्म करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कीटाणुओं से लड़ने का काम करते हैं। लहसुन इंफेक्शन को दूर करने में काफी मददगार होता है।

फलों का रस पिएँ

मौसमी फलों का जूस पिएं। हरी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं। फलों के रस और हरी सब्जियां आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने और पानी के स्तर को बनाए रखने का काम करेंगी।

नारियल पानी पिएं

पेशाब से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर नारियल पानी का नियमित सेवन करना चाहिए। नारियल पानी कई विटामिन और खनिजों का एक प्राकृतिक स्रोत है। इसके साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट रखने का भी अच्छा काम करता है। अगर आप नियमित रूप से नारियल पानी पीते हैं तो पेशाब में जलन नहीं होती है। इससे योनि साफ होती है और बार-बार पेशाब करने की जरूरत नहीं पड़ती।

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