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बुढ़ापे में घुटनों में दर्द होना आम बात हैं लेकिन आजकल के युवाओं को भी घुटनों में दर्द की शिकायत होने लगी हैं जिसका कारण अनियमित खान पान, बढ़ता मोटापा और एक्सरसाइज न करना हो सकता हैं। पैदल चलना एक हल्की एक्सरसाइज हैं जो घुटनों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।
बढ़ता हुआ मोटापा घुटनों के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं। मोटापे के कारण चलने में परेशानी होती हैं और घुटने जल्दी खराब हो सकते हैं। कई बार शरीर में कैल्शियम की कमी और पुरानी चोट के कारण भी घुटनों में दर्द की शिकायत हो सकती हैं। लेकिन आज हम आपको घुटनों के दर्द से बचने की दो ऐसी चमत्कारी औषधियां बता रहें हैं जो घुटने में दर्द का शर्तिया इलाज करती हैं, तो आइए जानते हैं।
अगर आपको पैदल चलने में या सीढ़ियां चढ़ने पर घुटनो में दर्द महसूस हो तो आपको प्रतिदिन नियमित रूप से सुबह खाली पेट एक चम्मच मेथीदाना चूर्ण का एक कप गुनगुने पानी के साथ सेवन करना चाहिए। मेथी घुटनों के दर्द की एक रामबाण औषधि हैं।
प्रतिदिन मेथीदाना का सेवन करने पर अर्थराइटिस की समस्याओं से जल्द ही छुटकारा मिलता हैं। अगर मेथीदाना चूर्ण का स्वाद अच्छा न लगे तो मेथी के लड्डू बनाकर भी सेवन किया जा सकता हैं। यह घुटनो के दर्द को शत-प्रतिशत दूर करता हैं। इसके अलावा मेथीदाना वात-पित्त और कफ रोगों को भी शीघ्र ही दूर करती हैं।
