मधुमेह है तो ज़रा इन घरेलू उपाय को देखें , बीमारी आपसे दूर भागेगी

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आज के समय में दुनिया की आधे से अधिक लोग मधुमेह रोग से ग्रसित है, और इस रोग से ग्रसित लोगों को कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, आज के इस लेख में हम आपको मधुमेह रोग को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।

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1. तुलसी का प्रयोग करें।

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तुलसी के पत्तों में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो इंसुलिन के लिए सहायक होते हैं,

इसलिए यदि आप अपने शुगर लेवल को कम करना चाहते हैं,

तो प्रतिदिन दो से तीन तुलसी के पत्तों का प्रतिदिन खाली पेट सेवन करें।

2. आंवले का प्रयोग करें।

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यदि आप अपने शुगर लेवल को कम करना चाहते हैं,

तो प्रतिदिन 10 मिलीग्राम आंवले के जूस को 2 ग्राम हल्दी पाउडर में मिलाकर एक घोल बना ले,

और प्रतिदिन दिन में दो बार इसका सेवन करें।

3. काले जामुन का प्रयोग करें।

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यदि आप अपने शुगर लेवल को कम करना चाहते हैं,

तो काले जामुन को नमक के साथ खाएं

, क्योंकि ऐसा करने से खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित होती है।

4. दालचीनी का प्रयोग करें।

यदि आप अपने शुगर लेवल को कम करना चाहते हैं,

तो लगभग 1 महीने तक अपने प्रति दिन के आहार में 1 ग्राम दालचीनी का प्रयोग करें।

इससे ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलेगी,

इसके साथ ही यह आपके वजन को भी नियंत्रित करेगा।

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