क्या आप बादाम छीलकर खाते हैं तो ये खबर ज़रूर पढ़ें, हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी

स्वास्थ्य टिप्स: बादाम में प्रोटीन कैल्शियम आयरन फाइबर और अमीनो एसिड की मात्रा होती है जिसकी वजह से यह बहुत ही अच्छी औषधि मानी जाती है और यह हमारे दिमाग के लिए भी बहुत ही अच्छी इंधन का काम करती है |

बादाम में एंटीआक्सीडेंट भी होते हैं जो हमारे दिमाग को हमेशा स्वस्थ रखते हैं और हमारी त्वचा भी हमेशा स्वस्थ रहती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर सेल्स का भी नाश करती है |

कैसे खाना चाहिए बादाम , क्या है सही तरीका

बादाम हमेशा छीलकर ही खाना चाहिए क्योंकि बादाम में गर्मी ज्यादा होती है यानी कि इसकी तासीर गर्म होती है और जब आप इसे रात भर पानी में भिगोकर छोड़ देते हैं तो इसकी सारी गर्मी पानी सोख लेता है |

और सुबह इसका छिलका उतार कर खाते हैं तो इसकी गर्मी आपके शरीर को नहीं मिलती और सारे पोषक तत्व आपके शरीर में अच्छी तरह मिक्स होते हैं और इसका किसी भी प्रकार का नुकसान आपके शरीर को नहीं होता |

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