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आप सभी लोग दूध तो अवश्य पीतें होंगे और इसके फायदे भी आप जानते ही होंगे। वैसे दूध को बैलेंस डाइट के रूप में हम सभी पीते हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, और हमारे शरीर के विकास में सहायक भी होता है। बता दें यह दूध कभी कभी हमारे लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। किस कंडीशन में दूध पीना हमारे लिए हानिकारक हो सकता है।
1. मछली का सेवन
वैसे मछली हमारे हेल्थ के लिए बहुत जरूरी आहार है। इसके अंदर ओमेगा-3 से पोषक तत्व पाये जाते हैं। अगर आप मछली खाने के बाद दूध पीते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है। फूड पोजनिंग, पेट में दर्द, स्किन रोग भी हो सकता है। मछली खाने के बाद दूध कभी न पीयें।
2. दूध और दही
वो दोनों वस्तुओं को अपना अपना महत्व है। लेकिन कभी भी इन दोनों वस्तुओं के एक साथ न लें। इससे आपको पेट में दर्द, उल्टी व आपकी पाचन क्रिया खराब होने का खतरा बना रहता है।
3. खट्टे फल
यदि आप खट्टे फल खाते हैं और उसके तुरंत बाद दूध पीते हैं। ऐसा करना भी खतरनाक हो सकता है। इन दोनों के मिश्रण से आपको उल्टी जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको दूध पीना ही है, तो कम से कम खट्टे फल खाने के 2 घंटे बाद ही आप दूध लें।
4. उड़द दाल
कहा गया है कि उड़द की दाल के बाद भी आपको दूध का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। दूध और उड़द दाल दोनों ही एक दूसरे के शत्रु है। इसका नुकसान आपको यह होगा कि आपका जी मिचलायेगा, उल्टी होना, पाचन तंत्र का खराब होना, शरीर में दर्द आदि बीमारिया हो सकती है। कम से कम 3 घंटे का गैप रखें।
इन सभी कारणों का ध्यान रखें और अपने परिवार और आस पास मित्रों को यह जरूर बतायें अन्यथा आपको काफी गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। इन खाने की चीजों से बचे और स्वस्थ्य व निरोगी जीवन जीयें।
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