सोने से पहले यह छोटा सा काम करोगे तो पेट की चर्बी हो जाएगी जड़ से खत्म, जल्दी पढ़ें

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वर्तमान में लोगों की गलत खानपान तथा व्यायाम ना करने की वजह से लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं । जिससे उनकी शारीरिक बनावट बेडौल हो जाती है और उन्हें मानसिक तनाव भी होने लगता है ।

इसे कंट्रोल करने के लिए वह कई उपाय करते हैं । जिनका उनके शरीर पर कोई असर नहीं होता है एक छोटा सा उपाय बताया जा रहे हैं जिसे करने से आपकी पेट की चर्बी जड़ से खत्म हो जाएगी ।

इस नुस्खे के लिए आपको 1 चम्मच ग्राम मेथी , 2 चम्मच जीरा और 2 चम्मच अजवाइन चाहिए । सबसे पहले आप कढ़ाई में अलसी के बीजों को डालकर उन्हें भूरा होने तक भूने फिर इसे मिक्सी में पीस लें ।

इसमें जीरा , अजवाइन मिलाकर मिश्रण तैयार करें ।प्रतिदिन सोने से पूर्व इस चूर्ण को एक गिलास गुनगुने दूध के साथ पिए । यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ पेट की अनावश्यक चर्बी को जड़ से खत्म करने में बहुत मददगार सिद्ध होगी ।

अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फाइबर और फायदेमंद फैटी एसिड पाया जाता है जो आपके मेटाबोलिज्म की गति को तेज कर पेट की अनावश्यक चर्बी को कम करने में मददगार होती है ।अलसी के सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है।

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