सुबह उठकर अगर नहीं किया यह काम तो पड़ जायेगा पछताना

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यही थी सबसे मूल्यवान चीज जो हमें करनी चाहिए इससे यह पता लगाया गया है कि बहुत सारी बीमारियां कम होती है अगर हम सुबह उठने के बाद पानी पिए।

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सुबह  पानी पीने के फायदे

अगर आप मॉर्निंग में उठते ही शोर शराबा सुनते हैं तो आप के सर में दर्द शुरू हो सकता है और यह दर्द आपका पूरा दिन खराब कर सकता है। इसी तरह अगर आप सुबह उठने के बाद सही चीज ना पिए और कुछ गलत चीज खा ले तब आपका शरीर उस पर रिएक्ट करेगा और यह कई सारी बीमारियों को निमंत्रण दे सकता है।  आप बने रहिए मैं आज आप सभी को बताऊंगा कि सुबह उठने के बाद मेडिकल साइंस और हमारा आयुर्वेद क्या पीने का सलाह देता है।

If you do not get up in the morning, this work will be repented सुबह

पानी इस संसार का सबसे मूल पदार्थ है सारे जनजीवन पानी के बगैर जी नहीं सकते हैं।

और जब आप सुबह उठते हैं उसके बाद आपको सबसे पहली चीज पानी पीनी चाहिए

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, पानी हमारे शरीर को खाने से भी ज्यादा जरूरी है।

आयुर्वेदा में साफ-साफ लिखा है कि सुबह उठने के बाद हमें कम से कम 2 गिलास पानी पीना चाहिए।

सबसे पहली चीज जो इससे से होती है वह यह है कि यह हमारे पेट में गैस नहीं होती है।

दिनभर हम जो कुछ भी खाए हमें गैस नहीं होती है सिर्फ अगर हम सुबह उठकर पानी पिए।

हमारा जो शरीर है वह सही तरीके से काम करता है और बीमारियों का असर भी कम होता है।

ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद चाय या दूध पीते हैं

लेकिन यह बिल्कुल गलत है यह सारी पदार्थ पीने से हमारे शरीर में बहुत सारी बीमारियां पनपती है।

हमें सुबह कम से कम 2 गिलास पानी पीना चाहिए और बिल्कुल ही ठंडा पानी।

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तो यही थी सबसे मूल्यवान चीज जो हमें करनी चाहिए इससे यह पता लगाया गया है

कि बहुत सारी बीमारियां कम होती है अगर हम सुबह उठने के बाद पानी पिए।

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