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आजकल की व्यस्त जिंदगी में खान-पान की कुछ गलत आदतों की वजह से व्यक्ति का जीवन पूरी तरह से खराब हो चुका है, जिसकी वजह से कई सारे व्यक्ति के शरीर में कमजोरी आना एक आम समस्या हो गई है।
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इसीलिए आज की इस पोस्ट में हम आपको ऐसी 2 सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है,
जो व्यक्ति के शरीर के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है और इन सब्जियों के
अंदर चिकन से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।
आज हम आपको जिन 2 सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है उन सब्जियों में सब्सि पहली सब्जी है पालक।
पालक एक ऐसी सब्जी है जिसमे में 49% प्रोटीन पाया जाता है जो चिकन से भी ज्यादा होता है।
पालक की सब्जी खाने में तो काफी स्वादिष्ट होती ही है साथ ही व्यक्ति के शरीर के लिए काफी फायेमंद भी होती है.
जिन लोगों को कमजोरी की समस्या है उन लोगो को पालक की सब्जी का सेवन जरूर करना चाहिए।
दूसरी सब्जी है ब्रोकली।
ब्रोकली एक ऐसी सब्जी मानी जाती है जिसके अंदर चिकन से भी लगभग 25% ज्यादा प्रोटीन होता है।
इसलिए जिन लोगों को कमजोरी की समस्या हो या जिन लोगो में प्रोटीन की कमी हो
उन लोगों को ब्रोकली की सब्जी का सेवन जरूर करना चाहिए।
