नींद न आने की समस्या से हैं परेशान तो रात को गुनगुने पानी के साथ पिएं अजवाइन पाउडर, मिलेंगे ये फायदे

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सर्दियों के मौसम में अजवाइन का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यही कारण है कि इसका प्रयोग गर्मी के मौसम की अपेक्षा ठण्ड के मौसम में अधिक किया जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अजमा की तासीर गर्म होती है। सर्दियों में अगर आप इसका सीमित मात्रा में सेवन करते हैं तो सर्दी, फ्लू और गले में खराश जैसी आम समस्याओं से निजात पा सकते हैं। लेकिन आपको अजमा का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। यहां हम आपको बताएंगे कि अजमा का पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

अजवाइन पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीने के फायदे-

पेट की समस्या को दूर करता है

अजवाइन के चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर रोज रात को सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है। जी हां, अगर आप गैस और अपच से परेशान हैं तो अजवाइन पाउडर मिलाकर रोजाना पी सकते हैं। ऐसा करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

भूख बढ़ाएँ

कई लोगों को भूख न लगने की समस्या होती है। ऐसे में आप अजमा पाउडर को पानी में मिलाकर पी सकते हैं। अगर आपको भूख नहीं लगती है तो भी आप रात को अजमा चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हर रात अजवाइन पाउडर का सीमित सेवन आपकी भूख बढ़ा सकता है।

अच्छी नींद

आजकल ज्यादातर लोग अनिद्रा के शिकार हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर लोग तनाव, एंग्जाइटी के शिकार होते हैं जिसके कारण उन्हें सोने में परेशानी होती है। ऐसे में अगर आपको भी रात को अच्छी नींद नहीं आती है तो आप अजवाइन पाउडर को पानी में मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा करने से दिमाग शांत रहता है और आपको रात भर अच्छी नींद आएगी

ऐसे पिएं पानी

अजवाइन का पानी पीने के लिए सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी लें, फिर उसमें एक चम्मच अजवाइन पाउडर मिलाएं। अब इस पानी को रात को सोने से पहले पिएं, ऐसा आप रोज रात को कर सकते हैं।

(नोट: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। Sabkuchgyan इसकी पुष्टि नहीं करता है।)

 

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