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साइनस की समस्या दिन में गर्म तो कभी रात में ठंड। कभी तेज बारिश तो कभी अचानक बारिश। जलवायु में इस तरह के बदलाव लगातार हो रहे हैं। फिलहाल मौसम अचानक बदल रहा है। ऐसे में बीमार होना स्वाभाविक है। जलवायु में इस परिवर्तन का मानव शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। बदलते मौसम में लोग सर्दी-बुखार की चपेट में आ जाते हैं। मौसमी बीमारियों के प्रति संवेदनशील लोगों में भी साइनस की समस्या बढ़ जाती है।
साइनस की बीमारी एलर्जी और सर्दी-खांसी से शुरू होती है। साइनस की समस्या का अक्सर गलत निदान किया जाता है, और हम इसे नाक की भीड़ समझ लेते हैं। साइनस की समस्या के लिए ज्यादातर लोग दवा, इनहेलर आदि का सेवन करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं, साइनस की समस्या के लिए घरेलू उपचार भी कारगर हो सकते हैं। आज हम ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खे के बारे में जानेंगे।
संक्रमण, एलर्जी, सर्दी और फ्लू, और रासायनिक परेशानियां साइनसिसिटिस का कारण बन सकती हैं। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं:
1. चेहरे की कोमलता, बुखार
2. कान और दांतों में दर्द
3. नाक से सांस लेने में कठिनाई
4. गला खराब होना
5. चेहरे की सूजन
घरेलू उपचार
1. भाप लें
साइनस की समस्या के कारण हमेशा नाक बहने लगती है। ऐसे में भाप लेना बहुत फायदेमंद होता है। एक बर्तन में गर्म पानी लें और तौलिये से अपना मुंह ढक लें। जैसे ही गर्म भाप नासिका छिद्रों में प्रवेश करेगी, आपके नथुने पूरी तरह खुल जाएंगे। भाप आपको आराम देगी। आप इसमें बत्ती, पुदीना आदि भी डाल सकते हैं।
2. गरम पेय पदार्थ (Hot Drinks)
अगर आपको साइनस की समस्या है तो गर्म पेय पीने से राहत मिल सकती है। गर्म पेय पीने से नाक खुल जाती है। आयुर्वेदिक चाय या अर्क ज्यादा फायदेमंद होता है। साइनस की समस्या के लिए शराब हानिकारक हो सकती है। इसे हल्के में न लें।
3. चेहरे पर गर्म तौलिये रखें
साइनस अक्सर नाक को बंद कर देते हैं, जिससे सिर भारी होने लगता है। ऐसे में एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें और फिर इस तौलिये से अपने चेहरे को ढक लें। इससे राहत मिलेगी।
4. योग्य आराम
लंबे समय तक बैठने वाले लोगों में साइनस की समस्या और बढ़ जाती है। साइनस की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए जितना हो सके आराम करना चाहिए।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।)
