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हमारे देश में अधिकतर लोग मीठी चीजें खाने के शौकीन हैं, इसीलिए शायद हमारे देश में बहुत तरह की मिठाइयां पाई जाती हैं,एक ऐसी ही मिठाई पेठा जितना ज्यादा स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।पेठे में कई पोषक तत्व जैसे फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरसविटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होते हैं, पेठा हमारे खून को शुद्ध करने में कारगर होता है, यह कब्ज और पेट की समस्याओं में काफी फायदेमंद होता है, इसके अलावा पेठे का सेवन करने से बवासीर में रक्तस्राव कम हो जाता है
भोजन करने के बाद पेठा खाने से एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम दूर होती है, यह अस्थमा में भी लाभकारी होता है, पेठा खाने से अस्थमा और फेफड़ों के रोगों से राहत मिलती है, यह हमारे दिल के लिए काफी अच्छा होता है, पेठा में पोटेशियम और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो दिल को स्वस्थ रखते हैं।
इसमें मौजूद पोटेशियम रक्तवाहिकाओं का तनाव कम करता है, जिससे रक्त परिसंचरण बेहतर होता है, यह ब्लडप्रेशर में भी लाभकारी होता है, इसमें मौजूद विटामिन सी दिल के दौरे की संभावनाओं को कम करता है, इसके सेवन से आप वजन भी कम कर सकते हैं, इसमें मौजूद फाइबर वजन कम करने में सहायक होता है।
