गर्मी में ज्यादा आम खा रहे हो तो उठाना पड़ सकता है यह खतरा

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शायद ही वह कोई इंसान हो जिसे आम खाना बिल्‍कुल पसंद ना हो भारत में आम को फलों का राजा माना जाता है और ऐसा इसलिये क्‍योंकि इसके ढेर सारे फायदे हैं इसमें विटामिन ए बी समेत और भी ढेर सारे पोषक तत्‍व छुपे हुए हैं. जो शरीर को सेहतमंद रखने के साथ साथ बीमारियों से भी बचाते हैं पर क्‍या आप जानते हैं कि ज्‍यादा आम का सेवन करने से हमें कई नुकसान भी पहुंच सकते हैं.।

आम गर्म फल होता है इसलिये इसे गर्मियों में ज्‍यादा खाना ठीक नहीं अगर आपको आम खाने अच्‍छे लगते हैं तो कोशिश करें कि इसे ज्‍यादा मात्रा में ना खाएं क्‍योंकि आज हम आपको इससे होने वाले नुकसानों के बारे में बताएंगे आइये पढ़ते हैं.

ज्‍यादा mango खाने से भी होते हैं ये नुकसान

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वजन बढाए एक मध्‍यम आकार के आम में 135 कैलोरीज पाई जाती है इसलिये बहुत ज्‍यादा mango खाने से आपका वजन बढ सकता है पर यदि आप वर्कआउट के 30 मिनट पहले आम खाते हैं तो आपको फायदा होगा क्‍योंकि तब यह आपको एनर्जी देगा.

साल्‍मोनेला इंफेक्‍शन ताजा mango के सेवन से अमेरिका में संयुक्त राज्य ने 1999 के दौरान साल्मोनेला सेरोटाइप न्यूपोर्ट एसएन संक्रमण का खतरा दर्ज किया गया था। उस दौरान 13 राज्‍यों में लगभग अठहत्तर मरीज़ इस बीमारी के प्रकोप में पाए गए.

गले की परेशानी mango के सिर के पास जो तरल पदार्थ निकलता है अगर उसे ठीक से साफ ना किया गया तो वह गले में जा कर परेशानी पैदा कर सकता है.

गठिया के रोगियों के लिये हानिकारक ऐसे लोग जिन्‍हें गठिया साइनस आदि है उन्‍हें आम थोड़े कम खाने चाहिये कच्‍चे या पके दोंनो ही तरह के आमों के सेवन से आपकी तकलीफ और ज्‍यादा बढ सकती है.

एलर्जी जिन लोगों को आम खाने से एलर्जी होती है उनकी आंखों में पानी आने लगता है नाक बहने लगती है सांस की तकलीफ बढ जाती है, छींक और पेट दर्द शुरु हो जाता है.

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