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इस दुनिया में हर कोई चिड़चिड़ापन से ग्रसित है। इसी चिड़चिड़ेपन की वजह से घर, ऑफिस या कहीं ओर बहुत बड़ा नुकसान हो जाता है। ऑफिस में बॉस की बातें सुनकर घर में पड़े हुए क्लेश को लेकर अक्सर लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं। जो व्यक्ति अधिक चिड़चिड़ा रहता है उसे क्रोध भी नहीं जल्दी होता है। अगर कहा जाए तो क्रोध को पैदा करने वाला ही चिड़चिड़ापन है।
हम आज आपको बता रहे हैं इस चिड़चिड़ेपन और क्रोध से बचने के उपाय तो ध्यान से पढ़िए नीचे दी हुई बातों को
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सबसे पहले चिड़चिड़ेपन से बचने के लिए आप अपने द्वारा किये जा रहे काम पर पूरा ध्यान दीजिए ताकि उस कार्य में कोई गलती ना हो ताकि आपके ऑफिस में आपके बाॅस आप पर गुस्सा ना करें और आप चिड़चिड़ेपन से बचे रहें।
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चिड़चिड़ाहट से बचे रहने के लिए आपको अपने मन को शांत रखना होगा। किसी द्वारा कही हुई बातों का अपने मन पर गहरा प्रभाव न पड़ने दे। आप अपने मन को शांत रखें। अगर हमें खुद पर विश्वास है तो हम नामुमकिन कार्य को भी मुमकिन बना सकते हैं। मन शांत रहेगा तो जीवन में चिड़चिड़ाहट आ ही नहीं सकता और क्रोध का भी नाश हो जाता है।
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हर रोज आपको पूरा आराम करना जरूरी है। शरीर से जितना काम हम लेते हैं उतना ही जरूरी है कि आराम भी पूरा करें। अगर हम आराम पूरा नहीं करेंगे तो थकान की वजह से भी किसी द्वारा कही हुई छोटी सी बात पर भी आदमी चिड़चिड़ापन महसूस करता है।
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सुबह की सैर से सारा दिन हमारा शरीर तंदरुस्त रहता है दिमाग भी सही तौर से काम करता है। इसीलिए हमारा सुबह की सैर करना बहुत जरूरी है। चिड़चिड़ेपन से बचे रहने के लिए भी बहुत जरूरी कार्य है।
