अगर आप भी खाते है तो मूंगफली , तो एक बार ज़रूर पढ़ लीजिये , वरना पछताओगे

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गरीबो का मेवा माने जाने वाले इस मूंगफली के इतने फायदे होंगे ये सोचने वाली बात है

मूंगफली हृदय के रोगों में बहुत ही लाभदायक है यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को तो बढ़ाती है और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। पेट के कैंसर में असरदार मूंगफली महत्वपूर्ण तत्व और खनिजो से भरपूर कुदरत का उत्पाद है।

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नियासिन अच्छी मात्रा में होने की वजह से मस्तिष्क में रक्त की मात्रा बनाये रखता है जिससे अल्ज़ाइमर जैसे बीमारी से बचा जा सकता है।

मूंगफली खाने वालों में डायबिटीज की आशंका कम होती है।इस के अंदर मौजूद कैल्शियम अवशोषण में मदद करता है और पाचन क्रिया को तेज करता है।

गाल ब्लैडर में पथरी के विकास को रोकता है।इसे खाने से मुड़ सुधरता है और डिप्रेशन से उभरने में मदद मिलते और इसे हमारा मन भी शांत रहता है।

बढ़ते हुए बच्चो के विकास के बहुत आवश्यक है इसमें प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती जिससे बच्चों के शरीर मे वृद्धि होती है।

if-you-also-eat-peanuts-then-do-read-once-otherwise-you-will-regret-it मूंगफली

यादास्त बढ़ाने में बहुत उपयोगी ये हमारे दिमाग की कोशिकाओं को सक्रिय करता है।वजन कम करने वाले इसे प्रयाप्त मात्रा में खाये तो इसका असर वजन कम होने का असर जल्दी ही दिखता है।कैल्शियम होने के वजह से हमारी हड्डियों को मजबूत रखता है।त्वचा की चमक को बरकरार रखे जिससे बुढ़ापे मे चकमते हुई त्वचा के कारण जवान ही लगोगे।थाइरोइड के रोगी इसका सेवन ना करे ।अधिक मात्रा में खाने की वजह से ये मोटापा भी बड़ा सकता है ,इसे गुर्दे के मरीज भी ना खाएं ।अगर किसी चीज के गुण तो उसके अवगुण भी होते लेकिन ये अवगुण तभी ज्यादा नजर आते है तब इन्हें अंसतुलित मात्रा में खाया जाता है।

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