पानी हमारे जीवन की मुख्य आवश्यकता है। इसलिए कहा गया है कि जल ही जीवन है। हमारे शरीर का लगभग 70% भाग पानी है। इसलिए पानी को शरीर के लिए अमृत समान माना गया है। इसलिए प्यास लगने पर आवश्यकता अनुसार पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। पानी के सेवन से सभी अंग सुचारू रूप से काम करते है। और अनेक गंभीर बीमारियां भी खत्म होती है। आज हम आपको रात को सोते समय पानी से शरीर में होने वाले असर के बारे में बताएंगे।रात को सोते समय पानी पीने वाले 99% लोग नहीं जानते यह सच्चाई, आप जरूर जाने।
रात को सोते समय ठंडा पानी पीना
रात को सोते समय ठंडा पानी या अन्य कोई पेय पदार्थ पीना शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक है। क्योंकि रात को ठंडा पानी पीने से यह भोजन के तेलीय पदार्थों को ठोस बना देता है। जिससे पाचन क्रिया खराब हो जाती है। और पेट में अम्ल की मात्रा बढ़ जाती है। जो आंतों में जाकर जमा हो जाती है। जिससे यह ठोस पदार्थ चर्बी का रुप ले लेते है। और इससे पेट की चर्बी बढ़ने लग जाती है। इसलिए रात को भूलकर भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
रात को सोते समय गर्म पानी पीना
रात को सोते समय गर्म पानी पीने से शरीर मे डिटॉक्स की प्रक्रिया आसानी से होती है। जिससे शरीर के हानिकारक तत्व और अशुद्धियां आसानी से बाहर निकल जाती है। रात को सोते समय गर्म पानी पीने से हार्टअटैक, मोटापे, जोड़ों का दर्द, बालों की समस्या, मासिक धर्म ब्लड सरकुलेशन, सर्दी-जुखाम, एलर्जी और पेट की बीमारियां हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। और शरीर हमेशा स्वस्थ और तरोताजा रहता है। इसलिए रात को सोते समय एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पीएं।
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