शरीर में खून की कमी है तो ये हैं शरीर में खून बढ़ाने वाली घरेलु तीन चीजें जरूर खाएं

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हमारे शरीर में खून की कमी सिर्फ 15 दिनों में खत्म हो जाएगी। हमारे शरीर में दो प्रकार के रक्त के गोले होते हैं – सफेद और लाल। जब शरीर में लाल रक्त कणिकाओं कीसंख्या कम हो जाती है तो शरीर में रक्त की कमी हो जाती है। इसे एनीमिया भी

कहते हैं। शरीर में खून की कमी से कई तरह की बीमारियां और परेशानियां होती हैं। ऐसी ही तीन चीज इसे लगातार खाने से हमारे शरीर में खून की कमी सिर्फ 15 दिनों में दूर हो जाएगी और नया खून भी बनना शुरू हो जाएगा।

1. अनार

अनार खाने से शरीर में खून बहुत तेजी से बढ़ता है.अगर आपके शरीर में खून की मात्रा कम हो रही है तो आपको अनार का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए. इसमें कई तरह के तत्व होते हैं जो शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं।

2. बीट

चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। इसके अलावा गुड़ में मूंगफली मिलाकर खाने से भी शरीर को आयरन की पूर्ति होती है। इसे लगातार खाने से हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर काफी हद तक बढ़ जाता है। अगर आप

इसकाहलवा बनाकर खाएंगे तो यह खून के थक्के जमने का रामबाण इलाज भी साबित होगा। इससे शरीर में खून 3 गुना तेजी से बढ़ेगा।

3. अंजीर

अंजीर एक ऐसा फल है। यह शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ-साथ शरीर में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है। अगर आप इसे रात में भिगोकर सुबह उठकर खाएंगे तो आपके शरीर में खून बहुत तेजी से बढ़ेगा।

 

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