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बदलते मौसम में जुकाम होना एक आम बात है। कुछ लोग एलर्जीक भी होते हैं। जिसके चलते वे बार-बार जुकाम के शिकार हो जाते हैं। जुकाम होने पर कई बार छींके भी आपको बहुत ज्यादा परेशान करती है। कई बार छींके आपको इतना परेशान कर देती हैं कि ये आपका चैन से बैठना भी मुश्किल कर देती हैं।तो अगर आप भी बार-बार जुकाम और छींको से परेशान रहते हैं
ये उपाय करेंगे इसका इलाज
जीरे का उपयोग
जीरा गर्म प्रकृति का होता है। जो कि आपके जुकाम को ठीक करने में काफी सहायक साबित होता है। भुने हुए जीरे का सेवन करने से जुकाम में राहत मिलती है और परिणाम स्वरूप आपकी छींके भी काफी कम हो जाती है। इसके लिए आप भुने हुए जीरे को चबा-चबाकर खाएं, और चाहें तो ऊपर से हल्का गर्म पानी भी पी सकते है। भुने हुए जीरे को थोड़ा सा पीसकर लगातार सूंघने से छींके आनी बंद हो जाती है।
अदरक का उपयोग
अदरक में एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं। तीन इंच अदरक के टुकड़े को 2 चम्मच शहद के साथ मिलाकर पानी के साथ उबालें। रोज सोने से पहले इस मिश्रण की चुस्कियां आपको छींक की समस्या से तुरंत राहत दिलाती हैं।
तुलसी का उपयोग
तुलसी चिकित्सकीय गुणों का भंडार है। एक कप पानी में तीन-चार तुलसी की पत्तियां उबालकर पीने से सर्दी-जुकाम में काफी लाभ मिलता है। तुलसी में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है, जो खतरनाक संक्रमण से हमारी रक्षा करती है।
अजवाइन का उपयोग
छींको के इलाज में अजवाइन भी काफी लाभकारी होता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। गुनगुना होने पर छान लें। इसमें शहद मिलाकर पिएँ।
इसके अलावा 10 ग्राम अजवाइन और 40 ग्राम पुराने गुड़ को 450 मि.ली. पानी में उबालें। जब आधा पानी रह जाए, तो पानी को ठण्डा होने पर पी लें। इसके बाद हवारहित स्थान पर आराम करें। इससे आपकी छींको में जल्द ही आराम मिलेगा।
