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नवरात्रि में अगर उपवास के कारण ऊर्जा कम हो जाती है, तो आप के लिए खास ड्रिंक्स

नवरात्र शुरू हो चुके हैं इसे शारदीय नवरात्रि के रूप में भी जाना जाता है खास ड्रिंक्स जबकि चैत्र नवरात्रि मार्च-अप्रैल के महीने में मनाई जाती है। इस पावन पर्व के दौरान कई लोग नौ दिन का उपवास रखते हैं जबकि कुछ लोग दो दिन का उपवास रखते हैं। उपवास के दौरान फल खाए जाते हैं, और केवल कुछ प्रकार के भोजन की अनुमति होती है ,जैसे कुटू का आटा, साबूदाना, फल, आदि। ऐसे में शरीर अक्सर कमजोर महसूस करता है और पानी की कमी महसूस करता है। तो आज हम ऐसे ही सात्विक ड्रिंक्स के बारे में जानने जा रहे हैं जो बहुत ही तरोताजा महसूस करेंगे और आपको दिन भर हाइड्रेट रखेंगे

खास ड्रिंक्स

1. नींबू-संतरे का पेय

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको नींबू और संतरे की जरूरत पड़ेगी। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह पेय बहुत फायदेमंद होता है।

2. केला-दूध पीना

इसे बनाना बहुत ही आसान है, बस एक ब्लेंडर में केला, दूध और चीनी डालकर अच्छी तरह पीस लें। ऊपर से ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व करें।

3. ठंडी लस्सी

व्रत के दौरान ठंडी लस्सी पीकर आप पूरे दिन खुद को एक्टिव रख सकते हैं। दही में चीनी डालकर अच्छी तरह मिला लें और लस्सी बना लें। लस्सी तैयार है.

4. नींबू, शहद, अदरक की चाय

इस चाय को पीने के बाद आप तरोताजा महसूस करेंगे। एक सामान्य ग्रीन टी बनाएं और उसमें थोड़ा सा नींबू का रस, शहद और अदरक का रस मिलाएं।

5. माची पीता है

मटका में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। इसे बनाने के लिए एक कप में एक चम्मच मटका डाल कर उसमें थोडा़ सा गर्म पानी डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये. फिर नारियल का दूध और स्वीटनर डालें। पेय तैयार है।

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